尹凡的不平凡

整理行李時看到ICYE TW行前營發的手冊
重新看了"文化衝擊與自我調適"這篇文章
我不想認真的去驗證"理論"是否有符合
但卻有所理解.....
這幾個月來有一些不知該如何表達的情緒、感覺
這篇文章給了我ㄧ些依據的答案
文化衝擊產生"W"循環模式五階段:
1.蜜月期:剛開始的確如此
2.文化衝擊期:
        因為各方面生活上相關問題加上持續不斷的學英文、適應新文化、新家庭,結果造成精神
上的疲憊與匱乏.......
        處於這個時期會有幾個徵兆,其中我最明顯的徵兆就是"吃、喝過量"和"思鄉病"
"吃、喝過量":一直以為自己用吃來滿足寂寞,並犒賞自己工作辛苦了
"思鄉病":一直以為出現"人生的跑馬燈"回想著自己在台灣熟悉的人事物是因為腦袋休息的太久
3.初期調整期:
        以我來說,生活已經不是主要的問題,英文也許還是不流利,但是至少可以表達自己的基本
想法及感覺.....並會因此感到高興,而忘記當初為了適應環境時的痛苦。相對的當你怎麼都說不
出來自己的感覺時,失落感也會更加的明顯
        文章以"雲霄飛車"作為比喻,當雲霄飛車又再度往下俯衝時,很快又會想起所有痛苦的回憶
4.精神,心靈孤立期:
       文章說"無法像用自己母語般流利地表達個人情緒及想法,結果是,自己經常沮喪不堪,有時甚至連自信心都蕩然無存...
也會給自己找到理由十足的藉口翹班或拒絕參加社交活動".........
        沒錯!!!就是這樣,我連休息、去市區都要肯定的告訴自己說"你都沒有放假,今天就當休息日",這樣才會心安
5.接受與自我調適:
        已經建立起一個固定的日常生活作息表....

我很感興趣的是結語
當一個人待在異國的時間夠長
完整經歷了文化衝擊的"W"循環模式五階段,
將會發生非常有趣的情況
就是當回到自己的國家定居時
在情緒上同樣的還會再經歷"W"循環模式五階段

還沒出國前看這篇文章
確實無法深刻有所體會
自從這幾天看到文章後
重複看了好幾次...
才有一種"懂"的感覺